第17章 是“晨曦天使”还是魔鬼？
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九九跑了一圈又一圈，心里骂了林又成一遍又一遍。
数够10圈之后，便想倒在地上睡一觉先。
结果后面有双大手托住自己，往前推道：“跑步过后绝不能立即停下来，要先冷身。”
九九一听声音就知道是林又成，气不打一处来，想揍他但已经没力气再去揍他了。
林又成继续说道：“剧烈运动后要慢跑下、跑跳运动后的要快走、力量练习后的要做舒展体操等再拉伸。”
九九停了下来，喘道：“我不行了，慢跑也不跑了，”
林又成推着九九的肩膀道：坚持，再跑一会，冷身一般需要5~10分钟，使身体平缓度过不良反应\\\"危险期\\\"，拉伸则可以让肌肉排列重新回到起始状态。
九九气喘吁吁道：“饶了我吧。还以为你是天使呢？谁知道你是个魔鬼！”
林又成轻声道：“你知道你上一年运动会跑完以后为什么那么难受么？就是因为你在剧烈运动后突然停下来。有节奏的运动忽然静止，原先因为肌肉有节律的收缩储存在肌肉里循环的血液，一下不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。”
九九想到之前自己确实是有这些症状，林又成在后面有力地推着，也感觉没那么累了，于是接着慢跑起来。
接着林又成又教九九如何拉伸，九九觉得跟他还学得挺多东西的。
有个拉伸动作九九跟着做得不太标准，动作僵硬不太协调，于是林又成亲自手拉着手一步一步教她。两个人贴得很近，林又成内心狂喜不已，九九则有点不太好意思，脸红了起来。
此时秦国强又出现了，把九九跟林又成拉开道：“教就好好教，不要想着揩油。”
九九道：“没有啦，那是因为我太笨了跟着学不会，所以林又成才上手教我。”
林又成道：“呵呵，怎么哪都有你啊？狗皮膏药一样。”
秦国强道：“我也报名参加了很多比赛，我可以跟你们一起训练吧？”
九九开心拍掌道：“欢迎欢迎。”
林又成则是一脸不悦。
九九一手搂着林又成的胳膊，一手搂着秦国强的胳膊道：“太好了，我们取个响亮的名号吧！三剑客怎么样？”
秦国强和林又成看着九九期待的小眼神，笑了笑，两个人不约而同的摸了下她头。
九九仿佛又满血复活：“无敌三剑客！冲啊”
三个人互相搂着胳膊在操场欢乐地走了起来……
接下来的几天三人经常在操场一起训练，和谐有趣，其乐融融。
一天，秦国强有事没来，九九跟林又成说道：“亲爱的林教练，我今天可以也请个假么？希望你批准，谢谢。”
林又成笑道：“亲爱的潘九九同学，请原谅我不能批假。”
九九哭喊道：“为什么呀？我就请今天一天，拜托啦！松弛有度嘛。”
林又成好不容易逮到跟九九独处的机会，怎么能轻易放过，于是摸着她的头笑道：“做什么事情都要坚持的，待会请你吃冰淇淋。”
九九听到有冰淇淋吃立马两眼放光，于是有了动力去跑步。
跑完10圈之后，做了一会拉伸动作后又去练跳远，跳高。
九九又触杆了，于是感叹道：“背越式跳高太难了。”
林又成对九九说道：“九九，其实你弹跳力非常好，就是助跑时节奏要快,最后两步髋关节要大幅度前送, 起跳腿要充分后蹬。助跑轨迹呈J形弧度，前半段为直线跑,后段为弧线跑，为跑跳创造离心加速度。”
说着林又成亲自示范了一下，九九再一次尝试，还是掉杆了。
九九尴尬道：“天啊！杆都掉八百次了，林教练，真是对不起你了。”
林又成道：“没事。起跳腿记住是离杆较远的外侧腿。你起跳的时候要注意起跳腿要充分有力蹬直，以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动，使蹬伸方向在身体重心外侧，从而得到过杆所须的旋转冲力。九九，我怎么示范给你看。”
于是九九又试了下，还是轻微触杆了。
林又成又说道：“”过杆时头部和躯干需要充分伸展开，并通过“甩小腿”的动作使两腿积极向上翻起。这样可以防止触杆。还有落垫过程不要过早泄力，落垫时选择肩背着垫的方式自我保护，也可以接一个后滚翻平稳泄力。”说着又示范了一次。
看九九有点茫然，于是起了点小心思道：“我带你跳一次吧。”
九九道：“怎么带啊？”
林又正道：“不过你别生气啊！”
九九有了一股不祥的预感道：“不要，你别过来。我自己来。”
于是九九怕林又成跟上自己，紧张快速地一气呵成，终于完成了一次完美的跳高。
林又成鼓掌道：“好棒！记住这个感觉，就是这样。”
九九兴奋地跑去跟林又成击了个掌，然后又助跑、起跳、过杆、落地，可惜杆又掉了。
九九问道：“怎么发挥这么不稳呀！”
林又成道：“来吧，我帮你。”
九九忙打算跑开道：“不用，我自己来，谢谢你！”
可惜已落入林又成的魔爪之中，林又成轻松地来了个公主抱。林又成看着怀里的九九娇羞可爱的样子，两个人又如此亲密接触，内心悸动一阵阵。
九九第一次被公主抱，脸刷地一下就红了，害羞地挣扎说道“林又成，快放我下来。”
林又成道：“别闹，待会认真看，认真听指挥。”
于是抱着九九毫无压力的助跑、起跳，过杆时喊道：“伸展开，甩小腿，肩背着垫。”
九九也条件反射地跟着做起来，两人平稳着垫。九九兴奋地躺在垫子上摇着林又成肩膀道：“哇！又成功着陆了！林又成你太棒了！”
两人对视了一下，感觉空气突然静止起来，一切都那么安静，只能听到两个人的心跳声。
九九不好意思地看向天空，天空是那么蓝，只有几朵白云，忽然有鸟儿飞了过来，她指道“林又成，快看，有鸟儿。”
林又成一直侧躺着看九九，觉得这个角度看她也很美。他不舍地把目光看向天空，果然看到有两只鸟儿飞了过去，感慨道：“天上成双地下成对，好美好。”
九九愣了，心想地下成对的指谁，正在躺着的两人么？不过确实好美好，九九都想这样一直躺着不起来了。
林又成把九九拉了起来道：“来吧，九公主，再带你跳一次。”
九九苦笑道：“你真是魔鬼教练啊！躺着好舒服哦，就不能让我多躺会么？”
林又成直接公主抱九九道：“坚持住！待会请你吃冰淇淋。”
于是两人又助跑、起跳、过杆、落地，九九玩上瘾了，兴奋道：“好好玩哦，能不能再来一次。”
林又成已经喘了，但还是笑着公主抱九九又跳了一次。
九九看林又成已经累了，想报复一下他对自己的魔鬼训练，甜甜地笑着道：“可以再来几次么？累了就算了。”
于是林又成抱着九九又跳了几次，九九看到林又成已经很累了，不忍心再整他了，于是自己练习一次又一次背越式跳高，跳得她已有点眼冒金星了，林又成还没喊停，心想真是个魔鬼教练。
在九九已能稳定地发挥后，林又成终于说道：“九九，好了，改天再练吧！进步非常快哦！你太棒了！”
九九无力道：“没办法，我这该死的胜负欲啊！”
于是两人收拾东西回去。
九九坐在一个石凳上等林又成，林又成给她去买冰淇淋了。但她太累了于是就趴在桌子上睡着了。
等林又成拿着冰淇淋过来时，看到九九睡得很香，就没忍心打扰她，又怕冰淇淋化掉了，便把冰淇淋都吃了。
林又成看到九九红扑扑的小脸蛋，长长睫毛弯弯的，很安静，很美好，嘴唇不受控制地亲上了她的脸颊。
九九还是没醒，看来确实很累了，林又成心里很自责，怪自己对她的训练强度太大了。石桌又凉又硬，林又成便把九九的头轻轻地移到了大腿上，一动都不敢动，怕惊醒了在美梦中的她。
“叮铃铃”，九九条件反射地醒了过来说：“天啊，上课了。”于是便向教室跑去。
可头不小心撞对了林又成的下巴，林又成吃痛地用手捂了起来。当他站起来时，大腿又酸又麻，只能一撅一拐地走向教室，心里却是美滋滋地回味着刚刚自己成功亲上了九九，手不自觉触碰着自己的嘴唇，仿佛还留有她的余温。
又是一年一度的校运动会，每个班都轮流喊着响亮的口号从主席台经过。九九他们也高声喊着班级口号：“山中猛虎，水中蛟龙，高二9班，卧虎藏龙！9班加油，就数你最牛！
男女混合4*100米跑接力赛时，九九看到了熟悉的身影：李振、肖钰、秦国强等。可是跟之前不一样的是，他们跟自己不在同一个跑道了，九九有些感伤起来。
林又成是第一棒，他果然不愧是体育生，平时不是白训练的，快如闪电。九九第二棒，平时一起训练了一个月，很默契很顺利地接住第二棒。黄桂第三棒，他1.88米的个子也很有优势，虽然平时也爱跟九九拌嘴，但也很顺利地接住了九九的第二棒。范晓慧第四棒，她也是体育生，跑起来也是快如闪电，第一个冲向了终点。于是高二（9）班很顺利地进入了决赛。决赛也很顺利地获得了全校第一的好成绩。九九庆幸自己没拖后腿。
九九在跳远项目进入了决赛，可惜没能得奖，但她觉得已经进步很大了。
跳高项目九九也顺利进了决赛，还获得了全校第六的成绩。高兴得抱住了林又成，她知道如果没有林又成的魔鬼训练，自己的跳高肯定还是会触杆的。
短跑项目九九因为个子矮小，没什么优势，没能进决赛，不过她很享受比赛的过程。范晓慧短跑都得了全校第一的好成绩。
女子400米比赛，九九经过林又成一个月的魔鬼训练和指导，摆脱了上个运动会的阴影，冲向终点后还能坚持向前慢跑一会，而不是直接累得虚脱。九九获得了小组第一名，全校第三名的成绩。第一名是范晓慧。
女子800米比赛，九九也顺利取得了小组第一，全校第二名的成绩。第一名还是范晓慧。九九跑完800米虽然也很累，但缓了一会，喝点水又满血复活了。九九知道这都是因为林又成的魔鬼训练，要不是他每天都陪自己跑步，可能比赛结束自己还是要累得虚脱。而林又成只要自己没有比赛，就一直从赛前到赛后都陪着九九，还一直啰嗦地交代一些比赛注意的事项，就算他有比赛，比完后马不停蹄就会去给九九加油。九九觉得比赛时看到林又成是自己最大的定心剂。
女子1500米比赛，九九也取得了不错的名次，小组第二，全校第三。林又成一直在场外陪着九九跑着，九九跑完第三圈时已经很累了，速度慢了下来，可看到林又成一直在旁边为自加油打气，又有了动力。
女子3000米比赛时，九九赛前有些烦躁，觉得要跑太久了，想弃赛。可是林又成一直劝慰着她说，就当平时一样在操场跑10圈，坚持跑完他请她吃冰淇淋。于是九九只好不情不愿地去参加最后一个比赛。九九跑了3000米，林又成也在场外陪着跑了3000米，还一直为她加油打气，记圈数。九九觉得这3000米好像也不是那么漫长难熬了，也跟林又成聊起天来，完全把比赛当平时的跑步了。于是到最后一圈时落了别人好远，林又成加速起来，九九为了追上他不落单也拼命地开始冲刺，最后100米时已经追上了其他人，可其他人好像已经没力了，速度没见提上去。
九九听到林又成大喊：“九九，最后100米了，快呀！加油！提速！”于是她开始随着林又成狂奔起来，闭起眼睛拼命跑，当她第一个冲开终点线时，好像跑得停不下来了，终点线的学生们纷纷惊呆了，一个个跑开，当她睁开眼睛时发现林又成在前面对她笑，她才意识到自己已经跑完了3000米，但还是习惯性的又慢跑了会，追上去胖揍林又成出气。
九九发现这次运动会她自认为最煎熬的3000米比赛也不会让她很难受，就是冲刺时累些，其他时候还好，而且跑完后自己恢复得也很快，没有任何不适，也没有上次的虚脱感，还神清气爽的上去胖揍了林又成一顿。九九知道这变化跟林又成对自己一个月的魔鬼训练有关，确实他没骗自己，经过他的训练现在自己体质变得更好了，也更享受运动了。
想到这九九不好意思再胖揍林又成了，对它说道：“林又成，谢谢你哈！”
林又成摸着她的头道：“我觉得你可以跟我们体育生混了！你真的好棒，爆发力太强了！”
九九笑道：“那多亏了你的魔鬼训练啊！林教练。”
林又成笑着说：“不，是你自己有潜力，加上我的眼光还是不错的。还有力气么？要不我背你去喝点盐水补充一下能量，待会再带你去吃冰淇淋。”
九九笑道：“我还没那么脆弱，你看我现在健步如飞的。”
于是两人走向班级运动会阵地。
当广播响起，通知女子3000米比赛的学生去领奖，林又成说道：“九九，你太棒了，3000米有可能得第一名哦！”
九九懵了道：“怎么可能。”
林又成陪着她上了领奖台，九九还真得了第一名，九九有点难以置信。
林又成兴奋得直接在领奖台抱起九九转圈圈，领奖台的老师、学生直接傻眼。九九尴尬得轻声道：“林又成，放我下来，这有好多老师和学生。”
林又成这才把九九放了下来，发现好多人的目光都朝向她们两个。九九尴尬得想找地缝钻进去，拉起林又成快步走了下去。
于是整个运动会下来，九九收获了一叠比她还高的笔记本。这些笔记本是比赛获得名次的学生被学校奖励的。高二（9）班在校运动会拿的奖也是最多的。
林又成也没忘记自己的承诺，比赛后带着九九去吃了冰淇淋。
九九忽然道：“好像你还欠我一个冰淇淋吧。”
林又成装道：“有么？哪一次？上次已经请你吃了。”
九九道：“上次跳高后，我们收拾好器材后，我在石桌那等你买冰淇淋吃，你有请我吃么？”
林又成道：“我请了啊！我不是去给你买冰淇淋了么？”
九九道：“有么？我怎么没记得我得吃了呢？”
林又成道：“那你记得你睡着了么？”
九九道：“记得。”
林又成道：“你睡着时有没有什么感觉？”
九九道：“感觉？什么感觉？”
林又成道：“一点印象都没有吗？”
九九道：“我就知道我坐在石桌那等你，然后太困了，我就趴在上面睡着了。然后铃声响了，我就醒了。你哪有请我吃过冰淇淋呀？”
林又成道：“我买了，但你睡得太香了。等你睡醒估计冰淇淋都化了，所以被我全吃光了。”
九九道：“什么？所以说我没记错，你还欠我一个冰淇淋，哼！还想耍赖，还好我运气好。”
九九好像想起了什么，刚好他们现在也是坐在一个石桌旁，她拿手枕了一下，趴上石桌，感觉又硬又凉，可是她印象中那时候她趴在的地方是很舒服很温暖的。
于是问林又成说道：“林又成，我那天是趴在石桌上面睡着了么？”
林又成愣了会道：“是啊。”
九九自言自语道：“不对啊，这石桌又硬又凉，我记得那时候我趴的地方很舒服很温暖的。”
林又成道：“可能你记错了吧？”
九九道：“难道是在做梦么？”
九九跑了一圈又一圈，心里骂了林又成一遍又一遍。
数够10圈之后，便想倒在地上睡一觉先。
结果后面有双大手托住自己，往前推道：“跑步过后绝不能立即停下来，要先冷身。”
九九一听声音就知道是林又成，气不打一处来，想揍他但已经没力气再去揍他了。
林又成继续说道：“剧烈运动后要慢跑下、跑跳运动后的要快走、力量练习后的要做舒展体操等再拉伸。”
九九停了下来，喘道：“我不行了，慢跑也不跑了，”
林又成推着九九的肩膀道：坚持，再跑一会，冷身一般需要5~10分钟，使身体平缓度过不良反应\\\"危险期\\\"，拉伸则可以让肌肉排列重新回到起始状态。
九九气喘吁吁道：“饶了我吧。还以为你是天使呢？谁知道你是个魔鬼！”
林又成轻声道：“你知道你上一年运动会跑完以后为什么那么难受么？就是因为你在剧烈运动后突然停下来。有节奏的运动忽然静止，原先因为肌肉有节律的收缩储存在肌肉里循环的血液，一下不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。”
九九想到之前自己确实是有这些症状，林又成在后面有力地推着，也感觉没那么累了，于是接着慢跑起来。
接着林又成又教九九如何拉伸，九九觉得跟他还学得挺多东西的。
有个拉伸动作九九跟着做得不太标准，动作僵硬不太协调，于是林又成亲自手拉着手一步一步教她。两个人贴得很近，林又成内心狂喜不已，九九则有点不太好意思，脸红了起来。
此时秦国强又出现了，把九九跟林又成拉开道：“教就好好教，不要想着揩油。”
九九道：“没有啦，那是因为我太笨了跟着学不会，所以林又成才上手教我。”
林又成道：“呵呵，怎么哪都有你啊？狗皮膏药一样。”
秦国强道：“我也报名参加了很多比赛，我可以跟你们一起训练吧？”
九九开心拍掌道：“欢迎欢迎。”
林又成则是一脸不悦。
九九一手搂着林又成的胳膊，一手搂着秦国强的胳膊道：“太好了，我们取个响亮的名号吧！三剑客怎么样？”
秦国强和林又成看着九九期待的小眼神，笑了笑，两个人不约而同的摸了下她头。
九九仿佛又满血复活：“无敌三剑客！冲啊”
三个人互相搂着胳膊在操场欢乐地走了起来……
接下来的几天三人经常在操场一起训练，和谐有趣，其乐融融。
一天，秦国强有事没来，九九跟林又成说道：“亲爱的林教练，我今天可以也请个假么？希望你批准，谢谢。”
林又成笑道：“亲爱的潘九九同学，请原谅我不能批假。”
九九哭喊道：“为什么呀？我就请今天一天，拜托啦！松弛有度嘛。”
林又成好不容易逮到跟九九独处的机会，怎么能轻易放过，于是摸着她的头笑道：“做什么事情都要坚持的，待会请你吃冰淇淋。”
九九听到有冰淇淋吃立马两眼放光，于是有了动力去跑步。
跑完10圈之后，做了一会拉伸动作后又去练跳远，跳高。
九九又触杆了，于是感叹道：“背越式跳高太难了。”
林又成对九九说道：“九九，其实你弹跳力非常好，就是助跑时节奏要快,最后两步髋关节要大幅度前送, 起跳腿要充分后蹬。助跑轨迹呈J形弧度，前半段为直线跑,后段为弧线跑，为跑跳创造离心加速度。”
说着林又成亲自示范了一下，九九再一次尝试，还是掉杆了。
九九尴尬道：“天啊！杆都掉八百次了，林教练，真是对不起你了。”
林又成道：“没事。起跳腿记住是离杆较远的外侧腿。你起跳的时候要注意起跳腿要充分有力蹬直，以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动，使蹬伸方向在身体重心外侧，从而得到过杆所须的旋转冲力。九九，我怎么示范给你看。”
于是九九又试了下，还是轻微触杆了。
林又成又说道：“”过杆时头部和躯干需要充分伸展开，并通过“甩小腿”的动作使两腿积极向上翻起。这样可以防止触杆。还有落垫过程不要过早泄力，落垫时选择肩背着垫的方式自我保护，也可以接一个后滚翻平稳泄力。”说着又示范了一次。
看九九有点茫然，于是起了点小心思道：“我带你跳一次吧。”
九九道：“怎么带啊？”
林又正道：“不过你别生气啊！”
九九有了一股不祥的预感道：“不要，你别过来。我自己来。”
于是九九怕林又成跟上自己，紧张快速地一气呵成，终于完成了一次完美的跳高。
林又成鼓掌道：“好棒！记住这个感觉，就是这样。”
九九兴奋地跑去跟林又成击了个掌，然后又助跑、起跳、过杆、落地，可惜杆又掉了。
九九问道：“怎么发挥这么不稳呀！”
林又成道：“来吧，我帮你。”
九九忙打算跑开道：“不用，我自己来，谢谢你！”
可惜已落入林又成的魔爪之中，林又成轻松地来了个公主抱。林又成看着怀里的九九娇羞可爱的样子，两个人又如此亲密接触，内心悸动一阵阵。
九九第一次被公主抱，脸刷地一下就红了，害羞地挣扎说道“林又成，快放我下来。”
林又成道：“别闹，待会认真看，认真听指挥。”
于是抱着九九毫无压力的助跑、起跳，过杆时喊道：“伸展开，甩小腿，肩背着垫。”
九九也条件反射地跟着做起来，两人平稳着垫。九九兴奋地躺在垫子上摇着林又成肩膀道：“哇！又成功着陆了！林又成你太棒了！”
两人对视了一下，感觉空气突然静止起来，一切都那么安静，只能听到两个人的心跳声。
九九不好意思地看向天空，天空是那么蓝，只有几朵白云，忽然有鸟儿飞了过来，她指道“林又成，快看，有鸟儿。”
林又成一直侧躺着看九九，觉得这个角度看她也很美。他不舍地把目光看向天空，果然看到有两只鸟儿飞了过去，感慨道：“天上成双地下成对，好美好。”
九九愣了，心想地下成对的指谁，正在躺着的两人么？不过确实好美好，九九都想这样一直躺着不起来了。
林又成把九九拉了起来道：“来吧，九公主，再带你跳一次。”
九九苦笑道：“你真是魔鬼教练啊！躺着好舒服哦，就不能让我多躺会么？”
林又成直接公主抱九九道：“坚持住！待会请你吃冰淇淋。”
于是两人又助跑、起跳、过杆、落地，九九玩上瘾了，兴奋道：“好好玩哦，能不能再来一次。”
林又成已经喘了，但还是笑着公主抱九九又跳了一次。
九九看林又成已经累了，想报复一下他对自己的魔鬼训练，甜甜地笑着道：“可以再来几次么？累了就算了。”
于是林又成抱着九九又跳了几次，九九看到林又成已经很累了，不忍心再整他了，于是自己练习一次又一次背越式跳高，跳得她已有点眼冒金星了，林又成还没喊停，心想真是个魔鬼教练。
在九九已能稳定地发挥后，林又成终于说道：“九九，好了，改天再练吧！进步非常快哦！你太棒了！”
九九无力道：“没办法，我这该死的胜负欲啊！”
于是两人收拾东西回去。
九九坐在一个石凳上等林又成，林又成给她去买冰淇淋了。但她太累了于是就趴在桌子上睡着了。
等林又成拿着冰淇淋过来时，看到九九睡得很香，就没忍心打扰她，又怕冰淇淋化掉了，便把冰淇淋都吃了。
林又成看到九九红扑扑的小脸蛋，长长睫毛弯弯的，很安静，很美好，嘴唇不受控制地亲上了她的脸颊。
九九还是没醒，看来确实很累了，林又成心里很自责，怪自己对她的训练强度太大了。石桌又凉又硬，林又成便把九九的头轻轻地移到了大腿上，一动都不敢动，怕惊醒了在美梦中的她。
“叮铃铃”，九九条件反射地醒了过来说：“天啊，上课了。”于是便向教室跑去。
可头不小心撞对了林又成的下巴，林又成吃痛地用手捂了起来。当他站起来时，大腿又酸又麻，只能一撅一拐地走向教室，心里却是美滋滋地回味着刚刚自己成功亲上了九九，手不自觉触碰着自己的嘴唇，仿佛还留有她的余温。
又是一年一度的校运动会，每个班都轮流喊着响亮的口号从主席台经过。九九他们也高声喊着班级口号：“山中猛虎，水中蛟龙，高二9班，卧虎藏龙！9班加油，就数你最牛！
男女混合4*100米跑接力赛时，九九看到了熟悉的身影：李振、肖钰、秦国强等。可是跟之前不一样的是，他们跟自己不在同一个跑道了，九九有些感伤起来。
林又成是第一棒，他果然不愧是体育生，平时不是白训练的，快如闪电。九九第二棒，平时一起训练了一个月，很默契很顺利地接住第二棒。黄桂第三棒，他1.88米的个子也很有优势，虽然平时也爱跟九九拌嘴，但也很顺利地接住了九九的第二棒。范晓慧第四棒，她也是体育生，跑起来也是快如闪电，第一个冲向了终点。于是高二（9）班很顺利地进入了决赛。决赛也很顺利地获得了全校第一的好成绩。九九庆幸自己没拖后腿。
九九在跳远项目进入了决赛，可惜没能得奖，但她觉得已经进步很大了。
跳高项目九九也顺利进了决赛，还获得了全校第六的成绩。高兴得抱住了林又成，她知道如果没有林又成的魔鬼训练，自己的跳高肯定还是会触杆的。
短跑项目九九因为个子矮小，没什么优势，没能进决赛，不过她很享受比赛的过程。范晓慧短跑都得了全校第一的好成绩。
女子400米比赛，九九经过林又成一个月的魔鬼训练和指导，摆脱了上个运动会的阴影，冲向终点后还能坚持向前慢跑一会，而不是直接累得虚脱。九九获得了小组第一名，全校第三名的成绩。第一名是范晓慧。
女子800米比赛，九九也顺利取得了小组第一，全校第二名的成绩。第一名还是范晓慧。九九跑完800米虽然也很累，但缓了一会，喝点水又满血复活了。九九知道这都是因为林又成的魔鬼训练，要不是他每天都陪自己跑步，可能比赛结束自己还是要累得虚脱。而林又成只要自己没有比赛，就一直从赛前到赛后都陪着九九，还一直啰嗦地交代一些比赛注意的事项，就算他有比赛，比完后马不停蹄就会去给九九加油。九九觉得比赛时看到林又成是自己最大的定心剂。
女子1500米比赛，九九也取得了不错的名次，小组第二，全校第三。林又成一直在场外陪着九九跑着，九九跑完第三圈时已经很累了，速度慢了下来，可看到林又成一直在旁边为自加油打气，又有了动力。
女子3000米比赛时，九九赛前有些烦躁，觉得要跑太久了，想弃赛。可是林又成一直劝慰着她说，就当平时一样在操场跑10圈，坚持跑完他请她吃冰淇淋。于是九九只好不情不愿地去参加最后一个比赛。九九跑了3000米，林又成也在场外陪着跑了3000米，还一直为她加油打气，记圈数。九九觉得这3000米好像也不是那么漫长难熬了，也跟林又成聊起天来，完全把比赛当平时的跑步了。于是到最后一圈时落了别人好远，林又成加速起来，九九为了追上他不落单也拼命地开始冲刺，最后100米时已经追上了其他人，可其他人好像已经没力了，速度没见提上去。
九九听到林又成大喊：“九九，最后100米了，快呀！加油！提速！”于是她开始随着林又成狂奔起来，闭起眼睛拼命跑，当她第一个冲开终点线时，好像跑得停不下来了，终点线的学生们纷纷惊呆了，一个个跑开，当她睁开眼睛时发现林又成在前面对她笑，她才意识到自己已经跑完了3000米，但还是习惯性的又慢跑了会，追上去胖揍林又成出气。
九九发现这次运动会她自认为最煎熬的3000米比赛也不会让她很难受，就是冲刺时累些，其他时候还好，而且跑完后自己恢复得也很快，没有任何不适，也没有上次的虚脱感，还神清气爽的上去胖揍了林又成一顿。九九知道这变化跟林又成对自己一个月的魔鬼训练有关，确实他没骗自己，经过他的训练现在自己体质变得更好了，也更享受运动了。
想到这九九不好意思再胖揍林又成了，对它说道：“林又成，谢谢你哈！”
林又成摸着她的头道：“我觉得你可以跟我们体育生混了！你真的好棒，爆发力太强了！”
九九笑道：“那多亏了你的魔鬼训练啊！林教练。”
林又成笑着说：“不，是你自己有潜力，加上我的眼光还是不错的。还有力气么？要不我背你去喝点盐水补充一下能量，待会再带你去吃冰淇淋。”
九九笑道：“我还没那么脆弱，你看我现在健步如飞的。”
于是两人走向班级运动会阵地。
当广播响起，通知女子3000米比赛的学生去领奖，林又成说道：“九九，你太棒了，3000米有可能得第一名哦！”
九九懵了道：“怎么可能。”
林又成陪着她上了领奖台，九九还真得了第一名，九九有点难以置信。
林又成兴奋得直接在领奖台抱起九九转圈圈，领奖台的老师、学生直接傻眼。九九尴尬得轻声道：“林又成，放我下来，这有好多老师和学生。”
林又成这才把九九放了下来，发现好多人的目光都朝向她们两个。九九尴尬得想找地缝钻进去，拉起林又成快步走了下去。
于是整个运动会下来，九九收获了一叠比她还高的笔记本。这些笔记本是比赛获得名次的学生被学校奖励的。高二（9）班在校运动会拿的奖也是最多的。
林又成也没忘记自己的承诺，比赛后带着九九去吃了冰淇淋。
九九忽然道：“好像你还欠我一个冰淇淋吧。”
林又成装道：“有么？哪一次？上次已经请你吃了。”
九九道：“上次跳高后，我们收拾好器材后，我在石桌那等你买冰淇淋吃，你有请我吃么？”
林又成道：“我请了啊！我不是去给你买冰淇淋了么？”
九九道：“有么？我怎么没记得我得吃了呢？”
林又成道：“那你记得你睡着了么？”
九九道：“记得。”
林又成道：“你睡着时有没有什么感觉？”
九九道：“感觉？什么感觉？”
林又成道：“一点印象都没有吗？”
九九道：“我就知道我坐在石桌那等你，然后太困了，我就趴在上面睡着了。然后铃声响了，我就醒了。你哪有请我吃过冰淇淋呀？”
林又成道：“我买了，但你睡得太香了。等你睡醒估计冰淇淋都化了，所以被我全吃光了。”
九九道：“什么？所以说我没记错，你还欠我一个冰淇淋，哼！还想耍赖，还好我运气好。”
九九好像想起了什么，刚好他们现在也是坐在一个石桌旁，她拿手枕了一下，趴上石桌，感觉又硬又凉，可是她印象中那时候她趴在的地方是很舒服很温暖的。
于是问林又成说道：“林又成，我那天是趴在石桌上面睡着了么？”
林又成愣了会道：“是啊。”
九九自言自语道：“不对啊，这石桌又硬又凉，我记得那时候我趴的地方很舒服很温暖的。”
林又成道：“可能你记错了吧？”
九九道：“难道是在做梦么？”