第28章 第一天训练
收藏【第八小说网Www.8xiaoShuo.Com】，元尊小说无弹窗免费阅读！
第二天早上，blackpink宿舍
昨晚五人畅聊到很晚，才各自回到房间休息。
陈珂被一阵闹钟吵醒，虽然感觉还没睡够，但是自己作为队长要对队员负责，陈珂揉着眼睛去四位队员的房间拉开窗帘，依次叫醒还在睡梦中的她们。
打着哈欠，看着镜中的自己还是那么漂亮，没办法上一世帅，这一世漂亮，颜值就没低过。
众人刷牙洗漱收拾好后，穿好衣服和鞋子出门开始了成团第一天的热身训练。
陈珂今天穿的是白色t恤勾勒出凹凸有型的身材，搭配牛仔短裤下面显露出一双光滑雪白的大长腿，脚上一双耐克运动鞋，完美的身材淋漓尽致的展现，
戴上黑色棒球帽，黑色口罩后。
众人下楼，进入电梯，电梯瞬间香气弥漫，各自闻着自带的体香。
到达楼下，陈珂在前，四人在后排成一列队形，开始了今天训练的第一项晨跑唱歌。
陈珂跟下面的队员解释：为什么要晨跑唱歌，晨跑唱歌可以通过运动一呼一吸之间感受气息的着力点和转换点，提升肺活量，让自己在舞台表演时不会因为高强度持续表演而唱岔气，气息不够等问题。
换气的时候让鼻子保持开放的状态，要用鼻子开始吸气，不要用嘴巴呼气，要强制性的用两个鼻孔同时呼气这样我们吸进来的气息就会特别的深，帮助我们更好的呼吸，更好的扩宽我们的肺活量。
陈珂跑在前面，智秀她们后面跟着，由于是第一次训练，陈珂先让大家跟着自己边跑边数数字。两拍一个数，迈出左腿喊出数字为一拍，进行换气为一拍。
不要吼着读，是要挂在气息上，挂在声音高共鸣的位置上把它读出来。
来！我们开始，陈珂讲好训练要点后，率先跑了起来，其他队员紧紧跟上，开始齐喊数字。
1.2.3.4....
陈珂带着小队，从小区一路跑到ck娱乐办公楼里的练舞室。
天刚刚亮，宽阔的街道上，五位完美身材大长腿的美女跑步队伍一路经过吸引了无数的目光，凡是看到的路人都定睛注视，直到消失在视野尽头。
随着步伐的加快，呼吸开始急促，智秀由于没有长期的体能训练，身体体质并没有其他几位姐姐那么好，开始慢慢的跟不上队伍的步伐，口中呼喊的数字也被急促的呼吸所代替。
陈珂注意到这个现状，开始放慢步伐，对着队员喊道“调整呼吸，保持节奏不要停下来。”
其他几位显得游刃有余，都是日常高强度训练的舞蹈老师和练习生，对于身体素质体能这块还是没有问题的。
临近帝都繁华cbd，全程3公里。
陈珂让队伍从跑步改为慢走，鼻子的不断吸呼，调整自己的呼吸节奏，让紧绷的身体开始放松。
陈珂带着队伍抵达公司楼下，乘坐电梯到达公司。
智秀虚脱一般坐在公司地板毯子上，对于她来说高强度的运动，上衣被汗水浸湿，额头一直挂着汗珠。
陈珂见状连忙上前将其拉起，“现在不能坐，要开始拉伸，缓解酸痛放松肌肉，不然你的小腿可是会变粗。”
智秀听完连忙爬起跟随陈珂的步骤进行拉伸，她可不想自己的腿变粗。
众人拉伸完后，开始吃营养师搭配好的营养餐。
吃完营养餐，短暂的休息过后。
换好练舞装的陈珂和队员来到了练舞室，开始了今天的正式训练第一项女团舞基本功练习。
透过舞蹈镜，站在前面领舞的是lisa,陈珂和其他成员站在后面，跟随lisa的舞蹈动作进行练习。
这些基本功，本身就是舞蹈老师的lisa和常年练习的陈珂、彩英、珍妮来说完完全全就是已经轻车熟路。
lisa开始进行头部的甩头练习，往前甩，往后甩，往左甩，往右甩，被甩的头发像会跳舞一样。
lisa一边甩头一边解说：“要用全身的力气配合，练习脖子的前后左右四个方向，甩头的原理就是动用脖子。”
而智秀本身就是一个没有过舞蹈经验的小白，跟随者lisa老师的动作练习，还是感觉到非常的吃力。
甩头练习完，lisa开始手臂动作练习，最基础的出手、抬手、压手、划手动作配合身体其他部位组合摆动。
lisa也知道智秀没有怎么学过舞蹈，解说要点，身体特意缓慢的示范摆动。
展示出手臂挥舞的路线，讲解如何使用力量让手臂挥舞更有力量的感觉。
难度开始往上增加，lisa开始展示女团舞常有的转手花动作，左右手高举在前快速交叉旋转，双手旋转速度变慢的变速手花，单手翻腕的单手手花。
智秀双手开始转不明白了，手臂交叉旋转打架，完全没有lisa老师的那种感觉。
lisa老师随着音乐节奏开始舞蹈中带有步伐的变化。
陈珂、彩英、珍妮和lisa灵活的舞蹈交叉变位携带动作非常的整齐，智秀则是总慢一排跟不上其他人的节奏。
智秀学的很痛苦，但仍然在坚持的跟着做，可能还是因为天赋吧，学的很快在lisa演示几遍后就初步的学会。
当然身体不协调，动作僵硬，没有力度这些身体的问题需要靠不断重复重复的练习才能解决的。
lisa做完基本的舞团练习后，换为陈珂到前面领舞，开始了团舞的一首歌《boombayah》的编舞练习。
陈珂把歌曲舞蹈动作掰开一个动作一个动作的讲解，每个动作和节奏的卡点处，团员站在什么位置，位置进出的快慢。
陈珂把歌词打印发给了四位队员。
讲解歌词记忆点，对团员每个人要演唱的部分进行了划分。
陈珂现在对成员要求特别严格和严厉，要求一个上午的时间把歌词和舞蹈给记下来。
《boombayah》这首歌节奏在练习室里循环往复不断循环，一遍一遍又一遍，重复不断重复。
没有夸奖，只有批评！指出问题，改进，重复继续，继续！
彩英和珍妮上手很快，两位都是天赋很好的练习生对歌词的记忆很快，已经可以在跳的时候进行演唱。
而智秀就有些崩溃了，她看着身边的彩英和珍妮同样是刚接触学习的，怎么她还在勉强能跟上舞蹈对歌词还经常跳着跳着就忘词的时候。
彩英和珍妮已经能跟上陈珂和lisa的节奏了，看起来好像四人就是一个团队而她则好像是局外人。
智秀一边懊恼自己怎么这么笨，身体却没停下一直跟着舞蹈，她崩溃的发现其他四个人就像机器一样不会感觉到疲累的，一遍一遍根本不带停下，而她跟上四五遍，身体就已经喘的不行了。
时间过得很快，在歌曲旋律中来到了中午12点，早晨陈珂跟队员们整整在练习室里训练了5个小时。
boombayah旋律结束，陈珂等人大汗淋漓，全身湿透累到直不起腰来，陈珂转头看向众人宣布上午训练结束，中午休息2个小时下午继续在练舞室训练。
听到队长宣布上午练习结束的声音，智秀更是虚脱一般双手叉腰使劲撑着身体，双腿也有些累得颤抖打弯。
智秀望着天花板开始怀疑人生，这才是第一天早上的训练，就已经累到身体勉强才能站起来的地步。
梦想很美好，但是实现梦想很痛苦，智秀看着其他队员也是跟她一样满头大汗，累到双手叉腰。
智秀开始有些怀疑自己到底适不适合当女团成员，她感觉自己特别笨，动作一直都跟不上，歌词跳着跳着老忘词。
但智秀还是坚定了自己想退缩的想法，凭什么她们都可以就我不行？她那股不屈的内心，从不断遇到困难怀疑自己的彷徨开始慢慢相信自己坚定下来。
众人走出练习室，来到公司工作台，上面已经放好了营养师搭配好的中午营养餐，陈珂早在训练室就一直在观察着四位团员的表现，按今天早上表现打分来算的话。
lisa当然不用说舞蹈是五人里最厉害的从小练舞比自己这个才刚重生适应身体要厉害太多。
rap地方燃！气场超强，搭配的刘海马尾，甩头的时候太有感觉了，完美99分少一分怕她骄傲。
彩英很有灵气，不管是记歌词还是舞蹈动作都学的很快，真的很有天赋，只学一个上午已经跟上节奏打配合了。
再练个两三天把演唱的歌词换气的地方打磨一下，舞蹈再加深一下印象就可以正式表演了，陈珂给打95分。
珍妮是学的最早就可以跟上lisa和陈珂进行团舞配合，歌词不仅记得很快，rap部分更是看一遍就已经爆炸。
听得陈珂连连点头被惊艳到了，舞台表演的台风太吸眼球，她就是为舞台而生的，陈珂给98分。
智秀是今天上午陈珂关注的重点对象，因为这一世的智秀并没有练习生的经验，对于一个新人入门女团舞的来说你要用职业练习生的水平去看待确实说不过。
智秀早上舞蹈就不谈了得加大练习，演唱部分歌词记得特别快，唱的也非常棒没有经过专业修炼的嗓子能唱出这样的水平已经是非常厉害陈珂给70鼓励分。
虽然智秀没有表达出焦虑，但是陈珂还是能感觉到智秀有点焦急和自责的感觉。
所以陈珂准备吃完饭在公司午休的时候跟智秀单独谈一下心，调整好心理状态同样是作为一名女爱豆或者说明星的必修课。
五人坐在工作台享用她们个人的营养餐，五人都没有说话默默的吃着，陈珂看这么沉默的氛围，用开玩笑的时候打破了沉默的气氛。
“我看大家训练完都不怎么说话？怎么了这才是成团后第一天训练，刚过一个早上，怎么被我制定的训练量吓到了？”
智秀率先摆手回答道:“没有，早上我跳的太差，看到队长你这么严肃有点不太敢开口怕被骂。”
“哦~你们怕我说你们啊？我觉得今天早上你们的表现我挺满意的！”
“特别是我们的智秀她是一个没有任何经验的小白，你就一个早上已经能勉强跟上我们已经很棒了！我们都是训练了很久的练习生基础都很顶尖的。”
陈珂竖大拇指肯定道。
“给大家说个好消息吧！我刚跟汪老师威信聊了一下。
“就是汪老师的帝都鸟巢演唱会上邀请我做特殊嘉宾上台表演，我刚跟他说我这边成立了个女团能不能让我带着我女团去做特别嘉宾表演。”
“你们猜汪老师老师怎么说？”
“帝都！鸟巢！演唱会！不会吧？要是我们能上台表演，哇~不敢想哎~”彩英被这条信息震惊到一边感叹一边觉得不可能。
“演唱会？！演唱会？！汪老师？哇我妈妈年轻时候就老喜欢汪老师了，队长我们要是真能去鸟巢演唱会表演，能搞来两张票不？我想让我父母也去看看。”智秀激动道。
“鸟巢演唱会得好多人吧，我真的可以嘛？”
珍妮有点不自信怀疑自己会不会又掉链子。
“好啊！要是去帝都鸟巢演唱会表演，也给我要两张票呗！队长。”
lisa开始撒娇大法，双手疯狂摇晃着陈珂撒娇道。
“停停停，先说结果，汪老师说那太好了，他非常欢迎我带着女团能去进行特别嘉宾的表演，我跟汪老师说了我们团跳的特别好，各各都超级漂亮，唱的也好听一定不会辜负汪老师给的这机会。”
“所以说我们还有3天的训练时间，时间非常的紧张，我海口都夸出去了，我不喜欢被打脸。”
接下来的这3天我们要把《boombayah》的舞蹈动作演唱全部训练到。听到歌曲，身体下意识就开始行动的状态。”
好好的练，能刚成立就能在鸟巢演唱会上表演，外面没有几个女团能有这种机会，所以我希望大家努力拼命把这首歌练好展现给现场几万观众让她们看到我们blackpink女团的风采。
“你们有没有信心！”陈珂大声喊道。
“有!队长放心我们一定把它练出来。不会让你丢人的！”lisa四人眼中坚定的回答道。
好，那我们把吃完的收拾一下，中午好好休息下午打起精神继续训练。
为了方便女团中午休息，陈珂早就找人在公司里装修了几间休息室出来。
lisa等人收好垃圾后，准备前往休息室休息，陈珂把智秀留了下来。
两人在工作台上陈珂对智秀进行了一次深入的谈心对话，交谈的结果不错。
智秀的不安和焦急缓了下来，内心更加坚定要走这条道路。
智秀走后，陈珂看着手机信息才想起还没给企鹅和抖音发送歌曲录音版。
其他队员们在午休，陈珂一个人走向录音室把歌曲录制好后，发送给企鹅和抖音。
看了下手机的时间还能休息20分钟，陈珂在录音室的沙发上小休息了一会。
......
闹钟响起，陈珂晕晕沉沉的走到练习室，等待着队员们的到来。
队员陆陆续续到达练习室，下午的训练继续。
《boombayah》的旋律又一次在练习室中响起。
练舞室重复的旋律，重复的舞蹈动作反复一遍一遍的练习这就是blackpin成员的日常。
期间钰琦有来过一趟公司，给陈珂说了一下刘些宁的事情，陈珂觉得这件事情先不急着见她。
等鸟巢演唱会结束后再把她约出来聊一下看看她有什么要求。
他不确定她手里的视频是不是真实的这是第一点，第二点就是这有可能是设计他的一场局，
刘些宁是有些印象前身在女团上对她照顾的比较多,但谁知道呢？会不会变很难说。
沉浸在训练中，时间就会变得飞快，转眼来到了晚上7点，又是5个小时的训练。
高强度的训练，让智秀在训练中心态不断崩溃，但为了自己的梦想咬牙坚持。
在队长宣布下午修炼结束后，身体直接一屁股坐在了地上，彻底累的站不起来。
陈珂来到智秀身旁拿起她的腿做着按摩，陈珂知道第一天这么高强度的训练如果不进行肌肉放松，明天智秀走路都成问题。
智秀被陈珂的贴心行为感动到了，就这一下她感觉自己刻苦训练是值得的，队长这么照顾她，她也不能因为自己而拖了整个女团的后腿。
晚休1个小时，8点又开始了声乐练习，陈珂脑海中庞大的音乐词库根据每位队员的声音特点找出相应的歌曲，制作出来并让团员反复的练习。
晚上10点声乐练习结束，到此全天训练结束，一天12个小时的高强度是blackpink未来半年的日常。
回到宿舍，众人精疲力尽洗漱完躺在床上回想着今天发生的一切，连在芭丝娱乐训练三年的练习生彩英和珍妮都被陈珂的练习法给练趴了。
智秀更不用说已经累到躺在床上秒睡着，只有lisa感觉很轻松因为刚开始陈珂找lisa练得就是这种节奏。
可以这么说陈珂的练习法是市面上所有女团练习强度最高的没有之一，高强度练习搭配舞蹈天赋的成员，虽然很累但是每个成员的基本功都会被锤炼的无比扎实。
第二天早上，blackpink宿舍
昨晚五人畅聊到很晚，才各自回到房间休息。
陈珂被一阵闹钟吵醒，虽然感觉还没睡够，但是自己作为队长要对队员负责，陈珂揉着眼睛去四位队员的房间拉开窗帘，依次叫醒还在睡梦中的她们。
打着哈欠，看着镜中的自己还是那么漂亮，没办法上一世帅，这一世漂亮，颜值就没低过。
众人刷牙洗漱收拾好后，穿好衣服和鞋子出门开始了成团第一天的热身训练。
陈珂今天穿的是白色t恤勾勒出凹凸有型的身材，搭配牛仔短裤下面显露出一双光滑雪白的大长腿，脚上一双耐克运动鞋，完美的身材淋漓尽致的展现，
戴上黑色棒球帽，黑色口罩后。
众人下楼，进入电梯，电梯瞬间香气弥漫，各自闻着自带的体香。
到达楼下，陈珂在前，四人在后排成一列队形，开始了今天训练的第一项晨跑唱歌。
陈珂跟下面的队员解释：为什么要晨跑唱歌，晨跑唱歌可以通过运动一呼一吸之间感受气息的着力点和转换点，提升肺活量，让自己在舞台表演时不会因为高强度持续表演而唱岔气，气息不够等问题。
换气的时候让鼻子保持开放的状态，要用鼻子开始吸气，不要用嘴巴呼气，要强制性的用两个鼻孔同时呼气这样我们吸进来的气息就会特别的深，帮助我们更好的呼吸，更好的扩宽我们的肺活量。
陈珂跑在前面，智秀她们后面跟着，由于是第一次训练，陈珂先让大家跟着自己边跑边数数字。两拍一个数，迈出左腿喊出数字为一拍，进行换气为一拍。
不要吼着读，是要挂在气息上，挂在声音高共鸣的位置上把它读出来。
来！我们开始，陈珂讲好训练要点后，率先跑了起来，其他队员紧紧跟上，开始齐喊数字。
1.2.3.4....
陈珂带着小队，从小区一路跑到ck娱乐办公楼里的练舞室。
天刚刚亮，宽阔的街道上，五位完美身材大长腿的美女跑步队伍一路经过吸引了无数的目光，凡是看到的路人都定睛注视，直到消失在视野尽头。
随着步伐的加快，呼吸开始急促，智秀由于没有长期的体能训练，身体体质并没有其他几位姐姐那么好，开始慢慢的跟不上队伍的步伐，口中呼喊的数字也被急促的呼吸所代替。
陈珂注意到这个现状，开始放慢步伐，对着队员喊道“调整呼吸，保持节奏不要停下来。”
其他几位显得游刃有余，都是日常高强度训练的舞蹈老师和练习生，对于身体素质体能这块还是没有问题的。
临近帝都繁华cbd，全程3公里。
陈珂让队伍从跑步改为慢走，鼻子的不断吸呼，调整自己的呼吸节奏，让紧绷的身体开始放松。
陈珂带着队伍抵达公司楼下，乘坐电梯到达公司。
智秀虚脱一般坐在公司地板毯子上，对于她来说高强度的运动，上衣被汗水浸湿，额头一直挂着汗珠。
陈珂见状连忙上前将其拉起，“现在不能坐，要开始拉伸，缓解酸痛放松肌肉，不然你的小腿可是会变粗。”
智秀听完连忙爬起跟随陈珂的步骤进行拉伸，她可不想自己的腿变粗。
众人拉伸完后，开始吃营养师搭配好的营养餐。
吃完营养餐，短暂的休息过后。
换好练舞装的陈珂和队员来到了练舞室，开始了今天的正式训练第一项女团舞基本功练习。
透过舞蹈镜，站在前面领舞的是lisa,陈珂和其他成员站在后面，跟随lisa的舞蹈动作进行练习。
这些基本功，本身就是舞蹈老师的lisa和常年练习的陈珂、彩英、珍妮来说完完全全就是已经轻车熟路。
lisa开始进行头部的甩头练习，往前甩，往后甩，往左甩，往右甩，被甩的头发像会跳舞一样。
lisa一边甩头一边解说：“要用全身的力气配合，练习脖子的前后左右四个方向，甩头的原理就是动用脖子。”
而智秀本身就是一个没有过舞蹈经验的小白，跟随者lisa老师的动作练习，还是感觉到非常的吃力。
甩头练习完，lisa开始手臂动作练习，最基础的出手、抬手、压手、划手动作配合身体其他部位组合摆动。
lisa也知道智秀没有怎么学过舞蹈，解说要点，身体特意缓慢的示范摆动。
展示出手臂挥舞的路线，讲解如何使用力量让手臂挥舞更有力量的感觉。
难度开始往上增加，lisa开始展示女团舞常有的转手花动作，左右手高举在前快速交叉旋转，双手旋转速度变慢的变速手花，单手翻腕的单手手花。
智秀双手开始转不明白了，手臂交叉旋转打架，完全没有lisa老师的那种感觉。
lisa老师随着音乐节奏开始舞蹈中带有步伐的变化。
陈珂、彩英、珍妮和lisa灵活的舞蹈交叉变位携带动作非常的整齐，智秀则是总慢一排跟不上其他人的节奏。
智秀学的很痛苦，但仍然在坚持的跟着做，可能还是因为天赋吧，学的很快在lisa演示几遍后就初步的学会。
当然身体不协调，动作僵硬，没有力度这些身体的问题需要靠不断重复重复的练习才能解决的。
lisa做完基本的舞团练习后，换为陈珂到前面领舞，开始了团舞的一首歌《boombayah》的编舞练习。
陈珂把歌曲舞蹈动作掰开一个动作一个动作的讲解，每个动作和节奏的卡点处，团员站在什么位置，位置进出的快慢。
陈珂把歌词打印发给了四位队员。
讲解歌词记忆点，对团员每个人要演唱的部分进行了划分。
陈珂现在对成员要求特别严格和严厉，要求一个上午的时间把歌词和舞蹈给记下来。
《boombayah》这首歌节奏在练习室里循环往复不断循环，一遍一遍又一遍，重复不断重复。
没有夸奖，只有批评！指出问题，改进，重复继续，继续！
彩英和珍妮上手很快，两位都是天赋很好的练习生对歌词的记忆很快，已经可以在跳的时候进行演唱。
而智秀就有些崩溃了，她看着身边的彩英和珍妮同样是刚接触学习的，怎么她还在勉强能跟上舞蹈对歌词还经常跳着跳着就忘词的时候。
彩英和珍妮已经能跟上陈珂和lisa的节奏了，看起来好像四人就是一个团队而她则好像是局外人。
智秀一边懊恼自己怎么这么笨，身体却没停下一直跟着舞蹈，她崩溃的发现其他四个人就像机器一样不会感觉到疲累的，一遍一遍根本不带停下，而她跟上四五遍，身体就已经喘的不行了。
时间过得很快，在歌曲旋律中来到了中午12点，早晨陈珂跟队员们整整在练习室里训练了5个小时。
boombayah旋律结束，陈珂等人大汗淋漓，全身湿透累到直不起腰来，陈珂转头看向众人宣布上午训练结束，中午休息2个小时下午继续在练舞室训练。
听到队长宣布上午练习结束的声音，智秀更是虚脱一般双手叉腰使劲撑着身体，双腿也有些累得颤抖打弯。
智秀望着天花板开始怀疑人生，这才是第一天早上的训练，就已经累到身体勉强才能站起来的地步。
梦想很美好，但是实现梦想很痛苦，智秀看着其他队员也是跟她一样满头大汗，累到双手叉腰。
智秀开始有些怀疑自己到底适不适合当女团成员，她感觉自己特别笨，动作一直都跟不上，歌词跳着跳着老忘词。
但智秀还是坚定了自己想退缩的想法，凭什么她们都可以就我不行？她那股不屈的内心，从不断遇到困难怀疑自己的彷徨开始慢慢相信自己坚定下来。
众人走出练习室，来到公司工作台，上面已经放好了营养师搭配好的中午营养餐，陈珂早在训练室就一直在观察着四位团员的表现，按今天早上表现打分来算的话。
lisa当然不用说舞蹈是五人里最厉害的从小练舞比自己这个才刚重生适应身体要厉害太多。
rap地方燃！气场超强，搭配的刘海马尾，甩头的时候太有感觉了，完美99分少一分怕她骄傲。
彩英很有灵气，不管是记歌词还是舞蹈动作都学的很快，真的很有天赋，只学一个上午已经跟上节奏打配合了。
再练个两三天把演唱的歌词换气的地方打磨一下，舞蹈再加深一下印象就可以正式表演了，陈珂给打95分。
珍妮是学的最早就可以跟上lisa和陈珂进行团舞配合，歌词不仅记得很快，rap部分更是看一遍就已经爆炸。
听得陈珂连连点头被惊艳到了，舞台表演的台风太吸眼球，她就是为舞台而生的，陈珂给98分。
智秀是今天上午陈珂关注的重点对象，因为这一世的智秀并没有练习生的经验，对于一个新人入门女团舞的来说你要用职业练习生的水平去看待确实说不过。
智秀早上舞蹈就不谈了得加大练习，演唱部分歌词记得特别快，唱的也非常棒没有经过专业修炼的嗓子能唱出这样的水平已经是非常厉害陈珂给70鼓励分。
虽然智秀没有表达出焦虑，但是陈珂还是能感觉到智秀有点焦急和自责的感觉。
所以陈珂准备吃完饭在公司午休的时候跟智秀单独谈一下心，调整好心理状态同样是作为一名女爱豆或者说明星的必修课。
五人坐在工作台享用她们个人的营养餐，五人都没有说话默默的吃着，陈珂看这么沉默的氛围，用开玩笑的时候打破了沉默的气氛。
“我看大家训练完都不怎么说话？怎么了这才是成团后第一天训练，刚过一个早上，怎么被我制定的训练量吓到了？”
智秀率先摆手回答道:“没有，早上我跳的太差，看到队长你这么严肃有点不太敢开口怕被骂。”
“哦~你们怕我说你们啊？我觉得今天早上你们的表现我挺满意的！”
“特别是我们的智秀她是一个没有任何经验的小白，你就一个早上已经能勉强跟上我们已经很棒了！我们都是训练了很久的练习生基础都很顶尖的。”
陈珂竖大拇指肯定道。
“给大家说个好消息吧！我刚跟汪老师威信聊了一下。
“就是汪老师的帝都鸟巢演唱会上邀请我做特殊嘉宾上台表演，我刚跟他说我这边成立了个女团能不能让我带着我女团去做特别嘉宾表演。”
“你们猜汪老师老师怎么说？”
“帝都！鸟巢！演唱会！不会吧？要是我们能上台表演，哇~不敢想哎~”彩英被这条信息震惊到一边感叹一边觉得不可能。
“演唱会？！演唱会？！汪老师？哇我妈妈年轻时候就老喜欢汪老师了，队长我们要是真能去鸟巢演唱会表演，能搞来两张票不？我想让我父母也去看看。”智秀激动道。
“鸟巢演唱会得好多人吧，我真的可以嘛？”
珍妮有点不自信怀疑自己会不会又掉链子。
“好啊！要是去帝都鸟巢演唱会表演，也给我要两张票呗！队长。”
lisa开始撒娇大法，双手疯狂摇晃着陈珂撒娇道。
“停停停，先说结果，汪老师说那太好了，他非常欢迎我带着女团能去进行特别嘉宾的表演，我跟汪老师说了我们团跳的特别好，各各都超级漂亮，唱的也好听一定不会辜负汪老师给的这机会。”
“所以说我们还有3天的训练时间，时间非常的紧张，我海口都夸出去了，我不喜欢被打脸。”
接下来的这3天我们要把《boombayah》的舞蹈动作演唱全部训练到。听到歌曲，身体下意识就开始行动的状态。”
好好的练，能刚成立就能在鸟巢演唱会上表演，外面没有几个女团能有这种机会，所以我希望大家努力拼命把这首歌练好展现给现场几万观众让她们看到我们blackpink女团的风采。
“你们有没有信心！”陈珂大声喊道。
“有!队长放心我们一定把它练出来。不会让你丢人的！”lisa四人眼中坚定的回答道。
好，那我们把吃完的收拾一下，中午好好休息下午打起精神继续训练。
为了方便女团中午休息，陈珂早就找人在公司里装修了几间休息室出来。
lisa等人收好垃圾后，准备前往休息室休息，陈珂把智秀留了下来。
两人在工作台上陈珂对智秀进行了一次深入的谈心对话，交谈的结果不错。
智秀的不安和焦急缓了下来，内心更加坚定要走这条道路。
智秀走后，陈珂看着手机信息才想起还没给企鹅和抖音发送歌曲录音版。
其他队员们在午休，陈珂一个人走向录音室把歌曲录制好后，发送给企鹅和抖音。
看了下手机的时间还能休息20分钟，陈珂在录音室的沙发上小休息了一会。
......
闹钟响起，陈珂晕晕沉沉的走到练习室，等待着队员们的到来。
队员陆陆续续到达练习室，下午的训练继续。
《boombayah》的旋律又一次在练习室中响起。
练舞室重复的旋律，重复的舞蹈动作反复一遍一遍的练习这就是blackpin成员的日常。
期间钰琦有来过一趟公司，给陈珂说了一下刘些宁的事情，陈珂觉得这件事情先不急着见她。
等鸟巢演唱会结束后再把她约出来聊一下看看她有什么要求。
他不确定她手里的视频是不是真实的这是第一点，第二点就是这有可能是设计他的一场局，
刘些宁是有些印象前身在女团上对她照顾的比较多,但谁知道呢？会不会变很难说。
沉浸在训练中，时间就会变得飞快，转眼来到了晚上7点，又是5个小时的训练。
高强度的训练，让智秀在训练中心态不断崩溃，但为了自己的梦想咬牙坚持。
在队长宣布下午修炼结束后，身体直接一屁股坐在了地上，彻底累的站不起来。
陈珂来到智秀身旁拿起她的腿做着按摩，陈珂知道第一天这么高强度的训练如果不进行肌肉放松，明天智秀走路都成问题。
智秀被陈珂的贴心行为感动到了，就这一下她感觉自己刻苦训练是值得的，队长这么照顾她，她也不能因为自己而拖了整个女团的后腿。
晚休1个小时，8点又开始了声乐练习，陈珂脑海中庞大的音乐词库根据每位队员的声音特点找出相应的歌曲，制作出来并让团员反复的练习。
晚上10点声乐练习结束，到此全天训练结束，一天12个小时的高强度是blackpink未来半年的日常。
回到宿舍，众人精疲力尽洗漱完躺在床上回想着今天发生的一切，连在芭丝娱乐训练三年的练习生彩英和珍妮都被陈珂的练习法给练趴了。
智秀更不用说已经累到躺在床上秒睡着，只有lisa感觉很轻松因为刚开始陈珂找lisa练得就是这种节奏。
可以这么说陈珂的练习法是市面上所有女团练习强度最高的没有之一，高强度练习搭配舞蹈天赋的成员，虽然很累但是每个成员的基本功都会被锤炼的无比扎实。