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但当变化发生时，竞争对手措手不及。
自然，在修养的过程中，他的修养也在缓慢的提高，刚气也在不断的增加。
不能谦虚地说，如果他去了之前的淘汰赛，除了凌毅杭，其余的人都不是他的敌人。
即使是凌毅杭，不出十分，他也能轻松战胜。
当然，这是其他人都没有进步的时候。
他现在的力量，却比以前强多了，以前的三个高飞，加起来也不如现在的强大。
但他并不满足。此刻他最缺乏的是思想的内部活动和防御的艺术。
“赤阳公”不能再跟上他的上升速度，给他一些特殊的攻击效果，但还不够。
他的血管至少是别人的两倍宽，提升自然力量的难度也是别人的两倍。
再加上有一个灵魂需要积累，消耗帮会气体是极其可怕的。
只有先进的内部工作心法，完全看不够，必须是顶尖的内部工作心法才能配得上他的资格。
至于武术的防守就不用多说了，没人会觉得自己的防守很强大。
他摇摇头，走出了练习室。
忽然看见洪七爷爷站在外面。
“爷爷，你在等我吗?”
“好吧，小土豆将和我们住在一起，他很高兴，你可以放心，我会照顾他的。”
红旗笑着说。
“是的，小土豆比我更痛苦。他眼睁睁地看着家人死去。”
虽然凌霄杀了李兴云，但心中的仇恨还是不能完全化解，他觉得这并不是一件坏事。
只有当一个人有了仇恨，他才有力量前进。
“还有一件东西，这东西你拿去，是小土豆让我给你的，说他们是路上意外捡来的。”
洪七撒谎说，他会永远把他身边的破书抛到九霄云外。
当然，这也是一个善意的谎言。
有些事情他不想让凌霄知道。
“九转金体公式”!
凌霄惊讶地发现，虽然书是破的，但字迹却没有被毁，连书的名字都很清楚。
他听说过“九转金身公式”，这是北汉时由一位凡夫大将所创造的，作为最高的防御。
据说，九圈之后，身体皮肤就像黄金一样，防守非常惊人。
不仅如此，这种功夫每转一圈都能提高内力，无论是真气、刚气还是其他，只要是内力，都能得到很大的提高。
如果用内心工作，速度会更可怕。
这种防御术在整个北汉时期是众所周知的，但在凌家似乎没有人练习它。
这是皇家武术。
“你需要这个吗?”
红旗笑着问。
“当然，这是一个及时的帮助!”
凌霄兴奋地说:“爷爷，谢谢你，我去练习了，你好好休息一下，无论找几个老人过来聊天，现在我的地位高了，你的地位自然也高了。”
“你不用担心这个。药铺的老人经常来和我聊天。我不孤独。”
香港气笑了。
“那好，我最怕的就是因为练习而忽略了爷爷你。”
肖笑了笑，匆匆回到了练习室。
一般来说，没有必要去了解，因为这种功夫，毅力和勤奋。
当然，有一些特殊的防御技能需要一些物品的帮助。
例如这个“九转金身公式”，它的做法，有一个最麻烦的事情就是消费黄金!
幸运的是，之前天上掉下了李兴云，从李兴云的储藏圈里发现了一百多块金子，里面有一块金子。
这些事情，足够忍耐一段时间。
如果他的钱用完了，他计划用他的银子换金子，或者干脆去伏龙山杀野兽换金子。
理解《金身九转》的传说并不难，但它只是与顶级的内功或顶级的武术和绝密有关。
普通人要想理解和实践，不是几天，甚至十几天是很难的。
但是这个问题，在天空这里不是问题。
分析和排演《山河》精神的能力太可怕了。
一方面分析，有一个形象对于整个训练过程来说，绝对是最标准的。
如果他短时间内得不到，那他就有点傻了。
调色的功夫，一般容易理解，并不难理解。
只用了半个小时的时间，凌霄就彻底看透了“九转金公式”。
一旦你理解了它，练习起来就容易多了。
就像它的名字一样，九转黄金身体公式有九转。
前五个回合主要是数量的积累。
包括肉体的强化，内力的提升。
首先要强化皮肤膜，提高内力;
第二回合加强肌肉和骨骼，增强内力;
三是增强气血，改善内力;
第四要加强五脏六腑，促进内力;
第五轮强化全身，皮肤、骨骼、脏腑、气血都硬如铁，刀枪不入，并提升内力，也会达到不同的档次。
据估计，如果练习到第五轮，至少要从前期的武四到中期的武四。
这还不是刻意去练习内心的工作。
与其他防御术相比，九转金身公式具有明显的优势，它是全身强化的身体。
不像一些水平练习功夫，需要集中内力来达到防御的效果。
转了五圈之后，这是一个小小的成功。
第六回合，除了继续加强全身的力量，提高内力外，更可怕的是，可以大大增强身体的力量，对于“甘坦打牛”等特殊的武术，也有一定的防御效果。
其实，防御提升并不是新鲜事，毕竟本身就是防御武功，让凌霄感到兴奋的是提升的力量。
对于战士来说，力量的帮助太大了。
同样的状态，当冈气水平相似时，动力起决定性作用。
如果能把“九金公式”练习到第六个，凌霄相信自己的实力一定会有长足的进步。
然而，考虑到别人不会停滞不前，他也不会自满，升职的机会越大，他就会越满足。
7转时，可练习黄金身体，显示“9转黄金身体公式”，身体变黄时，皮肤表面有一层像东西一样的薄膜，甚至可以弹跳敌人的攻击。
第八回合比较严重，同一等级的武术，几乎不能造成任何伤害，同时可以减少一级以上的武术一半的伤害，减少二级以上武术30%的伤害!
第九次转身，所谓九次转身金身，只要有金子，只要不受致命伤，就是断肢残体，也能痊愈重生!
…
看到第九，一颗心在不停地颤抖。
这是惊人的，虽然消耗的黄金比白银更珍贵，但可以断肢重生，这个境界，只要你不死，就有生存的机会。
这是一种什么样的恐怖状态?
真不愧是顶级武术!
他有理由相信，只要他将“九转金体公式”练习到第九转，只要不被掐死脖子，或者一转二杀，那就几乎是战无不胜啊。
“他们究竟是在什么地方找到这么好的防御工事的?”
凌霄想起亲人的音容笑貌，不由有些伤感。
他们还太软弱，如果坚强了，谁还敢去了解他们的亲人?
一定要继续坚强，坚强到任何人都不敢挑战的地步!
想到这里，铅从李行云的储物圈里拿出了一块金子放在手里。
在练习的过程中，黄金实际上变成了金粉，然后慢慢地进入他的手臂，然后蔓延到整个身体。
虽然一开始感觉不太舒服。
但要习惯它。
第一轮的练习相对比较容易，他只花了一个小时的时间，手上满是十二个金币就全部用完了。
“九金公式”转了一圈后，凌霄观察到自己的身体，皮肤膜明显比以前强了很多韧性，就像一般的钢铁铸成的一样。
他有点兴奋，继续练习。
第二次转身确实比第一次转身更难练习，足足花了三个小时的时间，消耗了102块金币才终于练习起来。
这个时候骨骼和骨骼的强化，也有一种明显的感觉。
但这十倍的消耗，真的让天空有点苦啊。
李兴云把藏在戒指里的金子都用完了，这才可以破门而入。
“现在只剩下一块金子了，而且保存得很好，大约有一千两黄金。房子里还有一些零星的金块，就不需要再去挖第三块了。”
想到这里，凌霄离开了练功房，然后到屋里换了一个麻袋。
房子里的金器是凌二留下的，总共约有一百两。
但这些钱应该足够了。
回到练习室后，凌霄开始继续训练。
这次的训练时间较长，足足花了6个小时的时间，将“九转金身公式”突破到第三个。
此时的天空，气血旺盛，感觉精神饱满，即使十天不睡觉也没有问题。
我没想到这种辩护会有这么大的好处。
但他想继续他的练习，但陷入了麻烦，因为他没有黄金，难怪没有人练习这种防守。
就像防御的艺术。
吃金!
凌霄犹豫了很久，索性去了天峰城，他全身的银子以及从山川里带回来的草药，都被妖怪们变成了金子。
这正好超过2万枚金币。
“唉，现在他又破产了。”
凌霄苦笑，原来有很多银子，现在有两万多块金子，这些必须用来练“九转金公式”。
他的想法是在决赛中，至少要把“九转金体公式”练到第五转，也就是小进。
这就意味着他需要10万两黄金。
但目前还没有那么多，2万多块金牌就足够把第三场训练变成第四场了。
为了提高黑帮的同时，让“九转金公式”更快的训练速度，凌霄索性将自己最厉害的一帮气单也给吃了。
练功房，积累了万把金，如果有人看到天空这样练功，一定会惊讶得目瞪口呆。
以前的做法，是金粉从手中慢慢地进入身体。
这次不同。
体内的黄金其实都变成了金粉，从全身的毛孔渗透到体内，与团气在一起，然后不断地强化身体。
嗯?
没想到的是，这一次的修炼，山河的精神终于发生了一些奇怪的变化，一股能量从山河的精神变成了金粉和钢气。
从第四轮开始，凌霄等人实践的“九轮金申公式”就有了明显的区别。
他的防卫不仅会更强，而且会和他的灵魂一起被加强。
最奇异的还是，当山河精神的能量混合进来，不仅没有减慢训练的进度，而且还让进度变得更快。
刚起丹和金粉的药力，完全被他的身体吸收了，他能清楚地感觉到有一点奇怪的山和河的灵魂，此时似乎与自己的血液相连。
其他凌霄不知道，但他可以肯定，他的训练速度，以及吸收药力的效率，比一般人要好得多。
这就是山河精神的特别之处。
一般人使用丹类药物，既能吸收其50%的功效很好，而且他几乎能达到完全吸收，一点也不浪费。
这对他来说就是一个明显的优势。
等于说，同样的丹药，用在他身上的效果，基本上都是别人的两倍。
但效果并不假，但这种消耗也是可怕的啊，看着健身房的金山迅速减少，他也是一阵阵痛啊。
这是他的全部财产。
幸运的是，没有浪费黄金，随着黄金粉末的吸收，凌霄可以清楚地感觉到自己体内的冈气在迅速增加。
当然，增长最快的是力量，和身体的力量。
尤其是柔软的脏器，其实在不断的强化，之前被灵冲敲打而造成的一些隐性损伤，这个时候其实痊愈了。
我不得不说，这些黄金并没有被浪费。不，决赛前一定要把“九转金身公式”提高到第五小变成，那样的话，身体的防守就会有很大的进步，才能真正防弹!
四轮防守后，凌霄并不满意，但他遇到了更大的问题。
从第四轮到第五轮，至少需要10万盎司的黄金。
他现在只剩下大约一万两黄金了。即使他用光了，他也只能在第四圈的基础上再提高一点“九圈金”。
不可能跑到第五圈了!
但是有总比没有好，凌霄打算用完剩下的一万两千金币。
那就想办法去猎杀怪兽来获取黄金。
力量越强，猎杀怪物的成功率就越高!
这一次在栽培的过程中，他将李兴云储存在仅存的两根钢圈里的气也用完了。
过夜。
凌霄吐出一口浑浊的气体，身边的身体竟然开始散发出淡淡的金钢气。
这一帮子气，与吴将军的四脉重气相比，吴起帮子气明显强多了。
两帮气旦完全吸收后，万金也全部用完。
虽然距离“九转金体公式”第五转还有很长的距离，但是帮会的气场已经提高了很多，已经接近四脉武侠的巅峰水平。
如果没有高级内功心方法，在很短的时间内将从吴梅四早期促进修复的峰值水平接近吴梅四，这就是说，除了帮派-信贷，最大的英雄或“九转金体公式”。
离年度总决赛还有四天。
“不够，远远不够!”武侠四峰的力量应该能够打败普通武侠五峰，但凌云并不普通，他有剑的意图，是一个天才!一定要有顶尖的武术!”
他现在遇到凌云，利用尚武意志，结果是五五开。
但是凌云有其他卡吗?
但当变化发生时，竞争对手措手不及。
自然，在修养的过程中，他的修养也在缓慢的提高，刚气也在不断的增加。
不能谦虚地说，如果他去了之前的淘汰赛，除了凌毅杭，其余的人都不是他的敌人。
即使是凌毅杭，不出十分，他也能轻松战胜。
当然，这是其他人都没有进步的时候。
他现在的力量，却比以前强多了，以前的三个高飞，加起来也不如现在的强大。
但他并不满足。此刻他最缺乏的是思想的内部活动和防御的艺术。
“赤阳公”不能再跟上他的上升速度，给他一些特殊的攻击效果，但还不够。
他的血管至少是别人的两倍宽，提升自然力量的难度也是别人的两倍。
再加上有一个灵魂需要积累，消耗帮会气体是极其可怕的。
只有先进的内部工作心法，完全看不够，必须是顶尖的内部工作心法才能配得上他的资格。
至于武术的防守就不用多说了，没人会觉得自己的防守很强大。
他摇摇头，走出了练习室。
忽然看见洪七爷爷站在外面。
“爷爷，你在等我吗?”
“好吧，小土豆将和我们住在一起，他很高兴，你可以放心，我会照顾他的。”
红旗笑着说。
“是的，小土豆比我更痛苦。他眼睁睁地看着家人死去。”
虽然凌霄杀了李兴云，但心中的仇恨还是不能完全化解，他觉得这并不是一件坏事。
只有当一个人有了仇恨，他才有力量前进。
“还有一件东西，这东西你拿去，是小土豆让我给你的，说他们是路上意外捡来的。”
洪七撒谎说，他会永远把他身边的破书抛到九霄云外。
当然，这也是一个善意的谎言。
有些事情他不想让凌霄知道。
“九转金体公式”!
凌霄惊讶地发现，虽然书是破的，但字迹却没有被毁，连书的名字都很清楚。
他听说过“九转金身公式”，这是北汉时由一位凡夫大将所创造的，作为最高的防御。
据说，九圈之后，身体皮肤就像黄金一样，防守非常惊人。
不仅如此，这种功夫每转一圈都能提高内力，无论是真气、刚气还是其他，只要是内力，都能得到很大的提高。
如果用内心工作，速度会更可怕。
这种防御术在整个北汉时期是众所周知的，但在凌家似乎没有人练习它。
这是皇家武术。
“你需要这个吗?”
红旗笑着问。
“当然，这是一个及时的帮助!”
凌霄兴奋地说:“爷爷，谢谢你，我去练习了，你好好休息一下，无论找几个老人过来聊天，现在我的地位高了，你的地位自然也高了。”
“你不用担心这个。药铺的老人经常来和我聊天。我不孤独。”
香港气笑了。
“那好，我最怕的就是因为练习而忽略了爷爷你。”
肖笑了笑，匆匆回到了练习室。
一般来说，没有必要去了解，因为这种功夫，毅力和勤奋。
当然，有一些特殊的防御技能需要一些物品的帮助。
例如这个“九转金身公式”，它的做法，有一个最麻烦的事情就是消费黄金!
幸运的是，之前天上掉下了李兴云，从李兴云的储藏圈里发现了一百多块金子，里面有一块金子。
这些事情，足够忍耐一段时间。
如果他的钱用完了，他计划用他的银子换金子，或者干脆去伏龙山杀野兽换金子。
理解《金身九转》的传说并不难，但它只是与顶级的内功或顶级的武术和绝密有关。
普通人要想理解和实践，不是几天，甚至十几天是很难的。
但是这个问题，在天空这里不是问题。
分析和排演《山河》精神的能力太可怕了。
一方面分析，有一个形象对于整个训练过程来说，绝对是最标准的。
如果他短时间内得不到，那他就有点傻了。
调色的功夫，一般容易理解，并不难理解。
只用了半个小时的时间，凌霄就彻底看透了“九转金公式”。
一旦你理解了它，练习起来就容易多了。
就像它的名字一样，九转黄金身体公式有九转。
前五个回合主要是数量的积累。
包括肉体的强化，内力的提升。
首先要强化皮肤膜，提高内力;
第二回合加强肌肉和骨骼，增强内力;
三是增强气血，改善内力;
第四要加强五脏六腑，促进内力;
第五轮强化全身，皮肤、骨骼、脏腑、气血都硬如铁，刀枪不入，并提升内力，也会达到不同的档次。
据估计，如果练习到第五轮，至少要从前期的武四到中期的武四。
这还不是刻意去练习内心的工作。
与其他防御术相比，九转金身公式具有明显的优势，它是全身强化的身体。
不像一些水平练习功夫，需要集中内力来达到防御的效果。
转了五圈之后，这是一个小小的成功。
第六回合，除了继续加强全身的力量，提高内力外，更可怕的是，可以大大增强身体的力量，对于“甘坦打牛”等特殊的武术，也有一定的防御效果。
其实，防御提升并不是新鲜事，毕竟本身就是防御武功，让凌霄感到兴奋的是提升的力量。
对于战士来说，力量的帮助太大了。
同样的状态，当冈气水平相似时，动力起决定性作用。
如果能把“九金公式”练习到第六个，凌霄相信自己的实力一定会有长足的进步。
然而，考虑到别人不会停滞不前，他也不会自满，升职的机会越大，他就会越满足。
7转时，可练习黄金身体，显示“9转黄金身体公式”，身体变黄时，皮肤表面有一层像东西一样的薄膜，甚至可以弹跳敌人的攻击。
第八回合比较严重，同一等级的武术，几乎不能造成任何伤害，同时可以减少一级以上的武术一半的伤害，减少二级以上武术30%的伤害!
第九次转身，所谓九次转身金身，只要有金子，只要不受致命伤，就是断肢残体，也能痊愈重生!
…
看到第九，一颗心在不停地颤抖。
这是惊人的，虽然消耗的黄金比白银更珍贵，但可以断肢重生，这个境界，只要你不死，就有生存的机会。
这是一种什么样的恐怖状态?
真不愧是顶级武术!
他有理由相信，只要他将“九转金体公式”练习到第九转，只要不被掐死脖子，或者一转二杀，那就几乎是战无不胜啊。
“他们究竟是在什么地方找到这么好的防御工事的?”
凌霄想起亲人的音容笑貌，不由有些伤感。
他们还太软弱，如果坚强了，谁还敢去了解他们的亲人?
一定要继续坚强，坚强到任何人都不敢挑战的地步!
想到这里，铅从李行云的储物圈里拿出了一块金子放在手里。
在练习的过程中，黄金实际上变成了金粉，然后慢慢地进入他的手臂，然后蔓延到整个身体。
虽然一开始感觉不太舒服。
但要习惯它。
第一轮的练习相对比较容易，他只花了一个小时的时间，手上满是十二个金币就全部用完了。
“九金公式”转了一圈后，凌霄观察到自己的身体，皮肤膜明显比以前强了很多韧性，就像一般的钢铁铸成的一样。
他有点兴奋，继续练习。
第二次转身确实比第一次转身更难练习，足足花了三个小时的时间，消耗了102块金币才终于练习起来。
这个时候骨骼和骨骼的强化，也有一种明显的感觉。
但这十倍的消耗，真的让天空有点苦啊。
李兴云把藏在戒指里的金子都用完了，这才可以破门而入。
“现在只剩下一块金子了，而且保存得很好，大约有一千两黄金。房子里还有一些零星的金块，就不需要再去挖第三块了。”
想到这里，凌霄离开了练功房，然后到屋里换了一个麻袋。
房子里的金器是凌二留下的，总共约有一百两。
但这些钱应该足够了。
回到练习室后，凌霄开始继续训练。
这次的训练时间较长，足足花了6个小时的时间，将“九转金身公式”突破到第三个。
此时的天空，气血旺盛，感觉精神饱满，即使十天不睡觉也没有问题。
我没想到这种辩护会有这么大的好处。
但他想继续他的练习，但陷入了麻烦，因为他没有黄金，难怪没有人练习这种防守。
就像防御的艺术。
吃金!
凌霄犹豫了很久，索性去了天峰城，他全身的银子以及从山川里带回来的草药，都被妖怪们变成了金子。
这正好超过2万枚金币。
“唉，现在他又破产了。”
凌霄苦笑，原来有很多银子，现在有两万多块金子，这些必须用来练“九转金公式”。
他的想法是在决赛中，至少要把“九转金体公式”练到第五转，也就是小进。
这就意味着他需要10万两黄金。
但目前还没有那么多，2万多块金牌就足够把第三场训练变成第四场了。
为了提高黑帮的同时，让“九转金公式”更快的训练速度，凌霄索性将自己最厉害的一帮气单也给吃了。
练功房，积累了万把金，如果有人看到天空这样练功，一定会惊讶得目瞪口呆。
以前的做法，是金粉从手中慢慢地进入身体。
这次不同。
体内的黄金其实都变成了金粉，从全身的毛孔渗透到体内，与团气在一起，然后不断地强化身体。
嗯?
没想到的是，这一次的修炼，山河的精神终于发生了一些奇怪的变化，一股能量从山河的精神变成了金粉和钢气。
从第四轮开始，凌霄等人实践的“九轮金申公式”就有了明显的区别。
他的防卫不仅会更强，而且会和他的灵魂一起被加强。
最奇异的还是，当山河精神的能量混合进来，不仅没有减慢训练的进度，而且还让进度变得更快。
刚起丹和金粉的药力，完全被他的身体吸收了，他能清楚地感觉到有一点奇怪的山和河的灵魂，此时似乎与自己的血液相连。
其他凌霄不知道，但他可以肯定，他的训练速度，以及吸收药力的效率，比一般人要好得多。
这就是山河精神的特别之处。
一般人使用丹类药物，既能吸收其50%的功效很好，而且他几乎能达到完全吸收，一点也不浪费。
这对他来说就是一个明显的优势。
等于说，同样的丹药，用在他身上的效果，基本上都是别人的两倍。
但效果并不假，但这种消耗也是可怕的啊，看着健身房的金山迅速减少，他也是一阵阵痛啊。
这是他的全部财产。
幸运的是，没有浪费黄金，随着黄金粉末的吸收，凌霄可以清楚地感觉到自己体内的冈气在迅速增加。
当然，增长最快的是力量，和身体的力量。
尤其是柔软的脏器，其实在不断的强化，之前被灵冲敲打而造成的一些隐性损伤，这个时候其实痊愈了。
我不得不说，这些黄金并没有被浪费。不，决赛前一定要把“九转金身公式”提高到第五小变成，那样的话，身体的防守就会有很大的进步，才能真正防弹!
四轮防守后，凌霄并不满意，但他遇到了更大的问题。
从第四轮到第五轮，至少需要10万盎司的黄金。
他现在只剩下大约一万两黄金了。即使他用光了，他也只能在第四圈的基础上再提高一点“九圈金”。
不可能跑到第五圈了!
但是有总比没有好，凌霄打算用完剩下的一万两千金币。
那就想办法去猎杀怪兽来获取黄金。
力量越强，猎杀怪物的成功率就越高!
这一次在栽培的过程中，他将李兴云储存在仅存的两根钢圈里的气也用完了。
过夜。
凌霄吐出一口浑浊的气体，身边的身体竟然开始散发出淡淡的金钢气。
这一帮子气，与吴将军的四脉重气相比，吴起帮子气明显强多了。
两帮气旦完全吸收后，万金也全部用完。
虽然距离“九转金体公式”第五转还有很长的距离，但是帮会的气场已经提高了很多，已经接近四脉武侠的巅峰水平。
如果没有高级内功心方法，在很短的时间内将从吴梅四早期促进修复的峰值水平接近吴梅四，这就是说，除了帮派-信贷，最大的英雄或“九转金体公式”。
离年度总决赛还有四天。
“不够，远远不够!”武侠四峰的力量应该能够打败普通武侠五峰，但凌云并不普通，他有剑的意图，是一个天才!一定要有顶尖的武术!”
他现在遇到凌云，利用尚武意志，结果是五五开。
但是凌云有其他卡吗?