第505章 扣球练习
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虽说基础训练提升身体素质很重要，但也不能全都是基础训练，
所以第一阶段的基础训练完成后，景光放所有人休息十分钟，
十分钟后，
他开始请乌养教练和清水前辈进行扣球练习，
乌养教练站在网前的椅子上，清水洁子负责帮忙递排球，
景光站在场外，这里能清晰看到每个人的扣球动作。
日向翔阳第一个积极响应，刚刚的基础训练似乎对他没什么太大影响，“好耶！我最喜欢扣球了，藤野前辈，我要第一个！！”
影山飞雄鲨鱼牙露出，一个凶恶的眼神就递了过去：“凭什么，我要第一个！！”
“臭影山，这都要跟我抢？”
“哈？凭什么要我让着你？”
“等等影山日向......”
菅原孝支正要说话，就听到冷淡的声音穿透他们所有人的耳朵，就像是一碰凉水浇了过去：“少废话，石头剪刀布，一句决胜负。”
对景光来说，谁先谁后不重要，
抓紧时间训练才是正解。
虽然但是，好歹他也是全国级选手，虽然是网球和篮球的，但是他不能接受自己所在的社团、或者说自己插手指导的社团，连全国大赛的准入门槛都进不去。
景光：面无表情的微笑（实际上是杀气腾腾的冷笑）。
日向和影山一个激灵，
“不不不了，还是日向先来好了，我第二个。”
“嗯嗯，我先来，我们没问题了，藤野前辈，我可以开始了吗？”
不能惹藤野前辈生气。
影山和日向都这么对自己说。
“啊。日向，第一个，每个人连续扣十球，不许出界。”
日向翔阳第一个，
景光看到第一球的时候，不动声色，
第二球的时候，日向依旧轻松扣到球，他没注意到，藤野前辈的脸色有些差。
第三球之后，景光忍不住出声打断。
“日向，助跑起跳的时候步子由小到大，重心由高到低，节奏由慢到快。”
“是。”
日向翔阳助跑，照做，起跳，扣球，动作一气呵成。
第五球之前，景光又道：“助跑起跳后双脚触地时同时起跳，重心要由脚后跟滑动至前脚掌，你的膝关节和踝关节用力蹬伸，朝上跳！！你现在的跳跃高度，并不是你的极限，跳跃的时候，如果你能快速而爆发式的完成起跳动作，你会比现在跳的更高，至少高五到十厘米。”
日向翔阳眼神一亮，
高五到十厘米？
他想做。
但是.....
日向翔阳苦恼的看着说话的藤野前辈：“但是前辈，我想跳得更高，但是我真的真的，不知道该怎么做。”
景光：“......”
我说的这么不清楚吗？
他看向泽村大地，后者摇头，表示自己听懂了，但也说不太出来。
乌养系心更是摇头，他也不知道该怎么跟单细胞的日向去形容，
回忆起日向和音驹高中的犬岗“咚——”“啪——”“guang——”之类的形容，他就头痛。
对不起，但是作为教练，他是真的没法学会那种方式来交流。
景光沉默了一下，
在所有人的惊讶之中，站到了球场上。
他准备亲自演示。
“乌养教练，麻烦您给我传球。”
“啊.......啊？”
乌养系心愣愣点头，而后反应过来，尾音猛地拔高。
足以见他有多么惊讶。
“日向，看我。”
“是。”
“你刚刚起跳的时候，是全凭直觉和本能去起跳，只有脚掌在用力，这是不够的。”
他演示了一下日向的跳跃方法，“咚”的一声，排球从他的掌心砸到地上。
排球场一片寂静，日向翔阳惊讶又欣喜：“藤野前辈，原来您会打排球啊？”
景光：“会一点点。”
就算之前只会传球，看了这么久，不会也该会了。
幸好众人不知道他的想法，不然得吐血三升。
“好了，重点偏了，我来告诉你，怎么样能让你跳的更高。”
他后退五六步，看向乌养教练点头后，再次助跑，起跳。
这一次，他在网前起跳的时候，从脚后跟到脚掌，进行力的传递，脚掌离地之时，脚下发出“咚”的响声，
响声比平时起跳要大很多，但是肉眼可见的，上升速度也要快很多，而且高度足足有三米多。
高中组男子的球网高度为2.35米，成年组男子球网高度是2点43米，
这一下，藤野跳的比站在椅子上的乌养系心还要高出不少，众人一惊。
日向翔阳两眼放光，“藤野前辈，我要学我要学！咚的那一下，超帅的！！！”
景光一只手抵开日向的接近和撒娇，道：“我放慢动作，你再看一次。”
“好\\(^o^)\/~~”
日向翔阳再次聚精会神的看着景光的动作，目不转睛。
“注意看我的脚。”
景光提醒道，然后放慢动作再来一次，这一次，日向翔阳终于清楚的抓到了动作要点。
他迫不及待的想要试一试。
景光也不拦着，只是让开场地再度回到一开始的位置。
乌养系心继续做一个无情的传球机器，
日向很快完成了五个扣球，一次比一次动作熟练，虽然还比不上景光动作流畅，但是他有可以在注意了。
日向轮换到最后一个的时候，景光再次提醒：“日向，跳的时候脚尖不要朝下！要有那种蹬着空气朝上跳的感觉。”
“是，藤野前辈。”一会就试试!
可恶，怎么还不到我？？？
日向的焦急肉眼可见，但是所有人都有些焦急，和迫不及待。
亲眼见证过藤野的实力，所有人都迫不及待想要得到直接有效的提升。
“咚——”
影山飞雄的扣杀很有威力，景光看完后，也简单说了几句动作之间不协调的地方，让他进行微调，否则时间长了容易受伤。
影山飞雄照做调整后，虽然不知道为什么也说不出原因，但他能感觉到动作更流畅了，之前不觉得，现在才发现，如果按照原来的姿势，总会在某个点又莫名的停顿，虽然只是一瞬间快到让人察觉不了，
但是，
没有对比就没有伤害，
之前的扣球姿势，自然没有现在这么流畅自然。
我试着逗得益于景光对人体骨骼的把握，一般的教练是察觉不到那一瞬间的停滞的。
只有景光，察觉到了那瞬间膝关节和肩关节的不适。
接下来是西谷...
田中....
泽村大地...
菅原孝支等人。
日向翔阳一边等着排队，一边练习着滑步，双脚左右跳、前后跳等，
不浪费一分一秒的时间，不仅是他，影山飞雄也是，
他知道，这是藤野前辈建议的，
仅限于日向，因为日向体力是充足的。
影山飞雄问了藤野，不影响他的计划的情况下，他也做着这种小幅度的练习。
其他人或羡慕或惊恐，但也许是因为自己知道自己的情况，没有人逞强着非要跟两人一起，抓紧一切时间练习。
终于，
再一次轮到了日向。
日向翔阳迫不及待开始助跑起跳扣球一条龙，
一遍又一遍，乐此不疲，
他们都看得出，他（日向）是真的很喜欢扣球了。
虽说基础训练提升身体素质很重要，但也不能全都是基础训练，
所以第一阶段的基础训练完成后，景光放所有人休息十分钟，
十分钟后，
他开始请乌养教练和清水前辈进行扣球练习，
乌养教练站在网前的椅子上，清水洁子负责帮忙递排球，
景光站在场外，这里能清晰看到每个人的扣球动作。
日向翔阳第一个积极响应，刚刚的基础训练似乎对他没什么太大影响，“好耶！我最喜欢扣球了，藤野前辈，我要第一个！！”
影山飞雄鲨鱼牙露出，一个凶恶的眼神就递了过去：“凭什么，我要第一个！！”
“臭影山，这都要跟我抢？”
“哈？凭什么要我让着你？”
“等等影山日向......”
菅原孝支正要说话，就听到冷淡的声音穿透他们所有人的耳朵，就像是一碰凉水浇了过去：“少废话，石头剪刀布，一句决胜负。”
对景光来说，谁先谁后不重要，
抓紧时间训练才是正解。
虽然但是，好歹他也是全国级选手，虽然是网球和篮球的，但是他不能接受自己所在的社团、或者说自己插手指导的社团，连全国大赛的准入门槛都进不去。
景光：面无表情的微笑（实际上是杀气腾腾的冷笑）。
日向和影山一个激灵，
“不不不了，还是日向先来好了，我第二个。”
“嗯嗯，我先来，我们没问题了，藤野前辈，我可以开始了吗？”
不能惹藤野前辈生气。
影山和日向都这么对自己说。
“啊。日向，第一个，每个人连续扣十球，不许出界。”
日向翔阳第一个，
景光看到第一球的时候，不动声色，
第二球的时候，日向依旧轻松扣到球，他没注意到，藤野前辈的脸色有些差。
第三球之后，景光忍不住出声打断。
“日向，助跑起跳的时候步子由小到大，重心由高到低，节奏由慢到快。”
“是。”
日向翔阳助跑，照做，起跳，扣球，动作一气呵成。
第五球之前，景光又道：“助跑起跳后双脚触地时同时起跳，重心要由脚后跟滑动至前脚掌，你的膝关节和踝关节用力蹬伸，朝上跳！！你现在的跳跃高度，并不是你的极限，跳跃的时候，如果你能快速而爆发式的完成起跳动作，你会比现在跳的更高，至少高五到十厘米。”
日向翔阳眼神一亮，
高五到十厘米？
他想做。
但是.....
日向翔阳苦恼的看着说话的藤野前辈：“但是前辈，我想跳得更高，但是我真的真的，不知道该怎么做。”
景光：“......”
我说的这么不清楚吗？
他看向泽村大地，后者摇头，表示自己听懂了，但也说不太出来。
乌养系心更是摇头，他也不知道该怎么跟单细胞的日向去形容，
回忆起日向和音驹高中的犬岗“咚——”“啪——”“guang——”之类的形容，他就头痛。
对不起，但是作为教练，他是真的没法学会那种方式来交流。
景光沉默了一下，
在所有人的惊讶之中，站到了球场上。
他准备亲自演示。
“乌养教练，麻烦您给我传球。”
“啊.......啊？”
乌养系心愣愣点头，而后反应过来，尾音猛地拔高。
足以见他有多么惊讶。
“日向，看我。”
“是。”
“你刚刚起跳的时候，是全凭直觉和本能去起跳，只有脚掌在用力，这是不够的。”
他演示了一下日向的跳跃方法，“咚”的一声，排球从他的掌心砸到地上。
排球场一片寂静，日向翔阳惊讶又欣喜：“藤野前辈，原来您会打排球啊？”
景光：“会一点点。”
就算之前只会传球，看了这么久，不会也该会了。
幸好众人不知道他的想法，不然得吐血三升。
“好了，重点偏了，我来告诉你，怎么样能让你跳的更高。”
他后退五六步，看向乌养教练点头后，再次助跑，起跳。
这一次，他在网前起跳的时候，从脚后跟到脚掌，进行力的传递，脚掌离地之时，脚下发出“咚”的响声，
响声比平时起跳要大很多，但是肉眼可见的，上升速度也要快很多，而且高度足足有三米多。
高中组男子的球网高度为2.35米，成年组男子球网高度是2点43米，
这一下，藤野跳的比站在椅子上的乌养系心还要高出不少，众人一惊。
日向翔阳两眼放光，“藤野前辈，我要学我要学！咚的那一下，超帅的！！！”
景光一只手抵开日向的接近和撒娇，道：“我放慢动作，你再看一次。”
“好\\(^o^)\/~~”
日向翔阳再次聚精会神的看着景光的动作，目不转睛。
“注意看我的脚。”
景光提醒道，然后放慢动作再来一次，这一次，日向翔阳终于清楚的抓到了动作要点。
他迫不及待的想要试一试。
景光也不拦着，只是让开场地再度回到一开始的位置。
乌养系心继续做一个无情的传球机器，
日向很快完成了五个扣球，一次比一次动作熟练，虽然还比不上景光动作流畅，但是他有可以在注意了。
日向轮换到最后一个的时候，景光再次提醒：“日向，跳的时候脚尖不要朝下！要有那种蹬着空气朝上跳的感觉。”
“是，藤野前辈。”一会就试试!
可恶，怎么还不到我？？？
日向的焦急肉眼可见，但是所有人都有些焦急，和迫不及待。
亲眼见证过藤野的实力，所有人都迫不及待想要得到直接有效的提升。
“咚——”
影山飞雄的扣杀很有威力，景光看完后，也简单说了几句动作之间不协调的地方，让他进行微调，否则时间长了容易受伤。
影山飞雄照做调整后，虽然不知道为什么也说不出原因，但他能感觉到动作更流畅了，之前不觉得，现在才发现，如果按照原来的姿势，总会在某个点又莫名的停顿，虽然只是一瞬间快到让人察觉不了，
但是，
没有对比就没有伤害，
之前的扣球姿势，自然没有现在这么流畅自然。
我试着逗得益于景光对人体骨骼的把握，一般的教练是察觉不到那一瞬间的停滞的。
只有景光，察觉到了那瞬间膝关节和肩关节的不适。
接下来是西谷...
田中....
泽村大地...
菅原孝支等人。
日向翔阳一边等着排队，一边练习着滑步，双脚左右跳、前后跳等，
不浪费一分一秒的时间，不仅是他，影山飞雄也是，
他知道，这是藤野前辈建议的，
仅限于日向，因为日向体力是充足的。
影山飞雄问了藤野，不影响他的计划的情况下，他也做着这种小幅度的练习。
其他人或羡慕或惊恐，但也许是因为自己知道自己的情况，没有人逞强着非要跟两人一起，抓紧一切时间练习。
终于，
再一次轮到了日向。
日向翔阳迫不及待开始助跑起跳扣球一条龙，
一遍又一遍，乐此不疲，
他们都看得出，他（日向）是真的很喜欢扣球了。