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第43章 京剧僵尸摔
“僵尸摔”是京剧中难度最大的动作，被人遗忘的“僵尸摔”需要台下十年功、台上一分钟的震撼演绎。
一般用来表现人物昏厥或死去前的状态，这看起来惊心动魄的动作，是戏曲演员们经过成千上万次的练习才能做出来的效果，普通人千万不要模仿。
“僵尸摔”最重要的是避免头部受到伤害，所以戏曲演员们在练习的时候会用肩背着地的方式。
做“僵尸摔”需要有一定的腰部控制能力、柔韧度和平衡能力，做动作时需要梗头、提气，气息更需要强横的控制力，不然就会导致身体控制失衡。当身体向后弯腰到九十度时需要全身肌肉收紧，把气息控制在一定的程度，这就是“存气”。
但这并不等于憋气，身体僵直倒地，重力负荷过大，憋气容易伤害心肺功能，演员在刚开始练习时，会在厚垫子上练习，当练到一定的程度，技术掌握成熟了就换成厚一点的毯子，甚至表演“僵尸摔”的舞台也是专门搭建的，可不是普通的水泥地，戏剧舞台会用木板隔成空心的，为了防止演员受伤。
第43章 京剧僵尸摔
“僵尸摔”是京剧中难度最大的动作，被人遗忘的“僵尸摔”需要台下十年功、台上一分钟的震撼演绎。
一般用来表现人物昏厥或死去前的状态，这看起来惊心动魄的动作，是戏曲演员们经过成千上万次的练习才能做出来的效果，普通人千万不要模仿。
“僵尸摔”最重要的是避免头部受到伤害，所以戏曲演员们在练习的时候会用肩背着地的方式。
做“僵尸摔”需要有一定的腰部控制能力、柔韧度和平衡能力，做动作时需要梗头、提气，气息更需要强横的控制力，不然就会导致身体控制失衡。当身体向后弯腰到九十度时需要全身肌肉收紧，把气息控制在一定的程度，这就是“存气”。
但这并不等于憋气，身体僵直倒地，重力负荷过大，憋气容易伤害心肺功能，演员在刚开始练习时，会在厚垫子上练习，当练到一定的程度，技术掌握成熟了就换成厚一点的毯子，甚至表演“僵尸摔”的舞台也是专门搭建的，可不是普通的水泥地，戏剧舞台会用木板隔成空心的，为了防止演员受伤。